Antes e Depois |
Yasmin Miranda, de 25 anos, sempre foi magra, porém após uma período
complicado em sua vida começou a engordar. Além de se achar feia, o excesso de
peso começou a afetar sua saúde. Por isso, há um ano ela resolveu mudar de vida
e com muita força de vontade e perseverança, trocou sua alimentação por uma
mais saudável e começou a praticar exercícios físicos em casa mesmo. Assim,
conseguiu eliminar 25kg!
Antes da mudança de hábitos alimentares, Yasmin tinha uma alimentação totalmente
desregrada e calórica: "Comia chocolate, biscoito recheado e comidas
gordurosas em excesso e fora de hora, inclusive de madrugada". Quando
decidiu emagrecer, começou a substituir alimentos gordurosos por outros mais
saudáveis e comer de 3 em 3 horas. Também cortou radicalmente refrigerante e
bebidas alcoólicas e a beber mais água.
Segundo ela, no inicio, a parte mais difícil era ficar sem comer doces:
"eles aliviavam minha ansiedade. Cheguei ao ponto de comer uma barra de
chocolate escondida no banheiro".
Por estar acima do peso, Yasmin tinha vergonha de ir à academia e por
isso, preferiu fazer os exercícios em casa mesmo ou no play do prédio onde
morava. Segundo ela, apesar da mudança radical, hoje se sente mais motivada e
com a autoestima elevada. E diz: "o mais importante é querer começar e não
desistir, apesar das dificuldades que vão surgir. Valorizar cada conquista,
cada kilo perdido e centímetro reduzido, e se por algum motivo você relaxar,
não se abater e continuar até alcançar a meta".
Hoje, além de ter alcançado a boa forma e estar feliz com seu corpo,
Yasmin é a atual Miss Búzios e vai concorrer ao Miss Rio de Janeiro no final do
ano.
Final feliz! Yasmin conquistou o título de Miss Búzios |
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